نوشته‌ها

بیماری های گوارشی در زنان

[sbu_post_image]

بیماری های گوارشی در زنان بیشتر از مردان شایع است. اگر شما زن هستید بیش از مردان مستعد ابتلا به حداقل یکی از مشکلات گوارشی هستید. سندرم روده تحریک پذیر (IBS) و دیگر این که نوشیدن الکل بسیار مضر است ولی باید بدانید که نوشیدن الکل برای زنان به مراتب خطرناک تر است و به دستگاه گوارش زنان بسیار شدیدتر از دستگاه گوارش مردان آسیب می زند.

علل

– هورمون های زنان

هورمون های زنان نیز امکان بروز بیماری های گوارشی دیگر را در شما افزایش می دهند. احتمالاً همه شما با تغییراتی که نزدیک و حین عادت ماهیانه در بدنتان ایجاد می شود کاملاً آشنایی دارید که باعث می شود احساس خستگی و سنگینی کنید و زود عصبانی و ناراحت شوید. چیزی که ممکن است همه شما آن را ندانید این است که تمام این تغییرات مانند تغییراتی که در دوران بارداری و یائسگی روی می دهند، نتیجه تعادل پیچیده و همیشه در حال تغییر هورمون های زنان است: استروژن و پروژسترون. تغییرات این هورمون ها می تواند روی دستگاه گوارش هم تأثیر بگذارد. بنابراین اگر مشکلات گوارشی دارید که علت آن ها را نمی دانید، ممکن است با خواندن این مقاله بتوانید علت مشکلات خود و راه حلشان را پیدا کنید. اگر دختر نوجوانی دارید، مطالعه این مطالب برای او هم مفید خواهد بود.

– عادت ماهیانه

هر ماه، بدن شما خودش را برای پذیرش یک بارداری احتمالی آماده می کند. یکی از تخمدان ها یک تخمک آزاد کرده و جدار رحم شما شروع به ضخیم شدن می کند تا در صورت بارور شدن تخمک و بارداری، بتواند آنرا حفظ کند. تعادل پیچیده ای بین هورمون های استروژن و پروژسترون این روند را هدایت می کند. اگر تخمک بارور نشود و شما باردار نشوید، بدن شما دستخوش تغییرات هورمونی دیگری می شود که تخمک و جدا تازه تشکیل شده رحم با خونریزی از بدنتان خارج شوند. نوسان ماهانه میزان هورمون های استروژن و پروژسترون می توانند بر دستگاه گوارش تأثیر بگذارند و اسهال، یبوست، معده درد، نفخ یا حرص و ولع شدید نسبت به غذا ایجاد کند. در ادامه بعضی از بیماری های شایع گوارشی را که بر اثر تغییرات هورمونی در زنان بروز می کنند می خوانید.

  • ریفلاکس معده به مری و سوزش سر دل در عادت ماهیانه

یکی از شایع ترین تبعات عادت ماهیانه عارضه ریفلاکس معده به مری است که سوزش سر دل یکی از علایم آن می باشد. سوزش سر دل در عادت ماهیانه به خاطر افزایش میزان پروژسترون بروز می کند که درست قبل از شروع عادت ماهیانه روی می دهد. عضله ای حلقوی به نام اسفنکتر مری بین معده و مری وجود دارد که آن ها را به هم وصل می کند. به طور طبیعی این دریچه پس از غذا خوردن کاملاً بسته می شود تا غذا به داخل مری برنگردد، وقتی این عضله در زمان نامناسب باز شود- مثلاً درست بعد از خوردن غذا- محتویات معده به داخل مری پس می زنند که احساس بد و ناراحت کننده ای همراه با سوزش ایجاد می کند. اگر این مشکل فقط قبل از عادت ماهیانه بروز می کند، می توانید از برنامه غذایی برای درمان سوزش سردل استفاده کنید. همچنین داروهای ضدریفلاکس که بدون نسخه هم می توانید آن ها را تهیه کنید نیز می توانند مفید باشند ولی یادتان باشد که دارو خوردن برای رفع ریفلاکس باید تحت نظر پزشک باشد و مطابق دستور او عمل کنید.

  • سندرم روده تحریک پذیر (IBS) در عادت ماهیانه

تغییرات هورمونی ماهیانه می توانند علایم بیماری سندرم روده تحریک پذیر (IBS) را بدتر کنند. امکان دارد این علایم شامل موارد زیر باشند: اسهال همراه با دلدرد، آروغ زدن، وجود موکوس در مدفوع، دل پیچه و نفخ. خوب است با پزشک خود درباره رابطه بین علایم سندرم روده تحریک پذیر (IBS) و عادت ماهیانه تان مشورت کنید.

  • آندرومتریوز و بیماری های گوارشی در عادت ماهیانه

آندومتریوز یک بیماری رحمی است ولی می تواند دستگاه گوارش را هم تحت تأثیر قرار دهد. وقتی قسمتی از بافت داخل رحم، وارد شکم می شود و در آنجا رشد می کند، باعث ایجاد بیماری های گوارشی مانند زخم و درد در ارگان های شکم می شود و گوارش را مختل می کند.

آندرومتریوز بیماری شایعی است و زمانی بروز می کند که تعدادی از سلول های بافت جداره رحم (آندومتر) در نقاط دیگر بدن ظاهر می شوند و به بافت آن عضو دیگر می چسبند. ظاهر شدن سلول های جدار رحم (آندومتر) در هرجایی غیر از دیواره آن حتی دیگر اعضای دستگاه تناسلی موجب بروز این بیماری است. این سلول ها درست مانند سلول های دیواره رحم رشد می کنند و نسبت به تغییرات هورمونی واکنش نشان می دهند و هر ماه تخریب شده موجب می شوند بافت های آن نقطه از بدن خونریزی کنند

علایم گوارشی ناشی از این آندرومتریوز عبارتند از:

دل درد و احساس ناراحتی هنگام مدفوع کردن یا زمان ادرار کردن. آندومتریوز باید حتماً توسط پزشک متخصص بیماری های زنان و زایمان تشخیص، بررسی و درمان شود. این بیماری می تواند علایم مشخص و قابل توجه معده ای و روده ای ایجاد کند، مانند درد در قسمت پایینی شکم، یبوست، یا اسهال و امکان دارد علایم آن شبیه به علایم مشکلات گوارشی دیگر مثل سندرم روده تحریک پذیر (IBS) باشد. به همین خاطر هنگام بررسی علایم گوارشی ای که هنگام عادت ماهیانه بدتر می شوند، باید همیشه آندومتریوز را در بیماری های گوارشی در زنان نیز مد نظر قرار داد.

برای آشنایی با ” تشخیص بیماریهای گوارشی ” بر روی لینک کلیک کنید.

منبع: کتاب درمان بیماری های معده


سوء تغذیه در سالمندان

[sbu_post_image]

گرچه دوران سالمندی به ۶۰ سال و بالاتر اطلاق می گردد ولی تغییرات سالمندی و سوء تغذیه در سالمندان از سالها قبل آغاز می شود. توجه به تغذیه در این دوران به دلیل تغییر نیازهای تغذیه ای بدن از اهمیت به سزایی برخوردار است. نیاز سالمندان به مواد مغذی متاثر از داروها، بیماریها و پدیده های بیولوژیکی دوران میانسالی و سالمندی بوده و در افراد مختلف با یکدیگر متفاوت است.
مهمترین توصیه تغذیه ای برای این سنین ، تهیه غذاهای ساده و کم حجم است به شکلی که تمامی نیازهای فرد به مواد مغذی تامین گردد و در عین حال متناسب با فرهنگ مصرف او باشد. انتخاب نوع غذا در برنامه غذایی روزانه از اهمیت خاصی برخوردار است. نکته اساسی در برنامه غذایی سالمندان، مصرف مواد غذایی کم چربی و کم کلسترول (مانند شیر ولبنیات کم چرب، کاهش مصرف روغن، کره، خامه و …) ، کم نمک و پر فیبر است.

علل

سالمندان به خاطر بیماری‌های مزمن، گذران زندگی با درآمد ثابت، یا برآورده نشدن نیازهای بدن‌های در حال پیرشدن‌شان با ویتامین‌ها و مواد مغذی مناسب، به خصوص مستعد دچار شدن به سوء‌ تغذیه هستند.

مصرف مواد غذایی به مقدار کم، کاهش وزن و یک رژیم غذایی کم خاصیت نشانه‌های بارزی هستند که از سوء تغذیه خبر می‌دهند.

بسیاری از افراد پیر به برخی از مشکلات جسمانی دچار می‌شوند که‌ این موضوع باعث بروز سوء تغذیه در آنها می شود و اشتهای آنها را کم می‌کند یا سبب می‌شود غذا خوردن‌شان با دشواری‌هایی همراه شود. برای مثال بعضی از امراض مزمن، مصرف دارو، از دست دادن دندان‌ها، ناتوانی در جویدن مواد غذایی، بیماری‌های مربوط به دهان و دندان و مشکلات بلع یا جذب مواد غذایی می‌تواند سبب بروز سوءتغذیه شود. بستری شدن در بیمارستان هم ممکن است با کاهش اشتها یا مشکلات تغذیه‌ای همراه شود. حتی ضعیف شدن حس بویایی و ناتوانی در تشخیص مزه غذا‌ها هم در بی اشتهایی و سوء تغذیه در سالمندان تاثیر دارد.

عوارض سوء تغذیه در سالمندان

سالمندانی که دچار سوء‌ تغذیه می‌شوند، در معرض این عوارض جانبی بالقوه هستند:

  • احساس خستگی.
  • از دست دادن وزن بدون اینکه قصد کاهش وزن داشته باشند.
  • از دست دادن قدرت عضلانی.
  • احساس افسردگی.
  • دچار شدن به نقصان حافظه.
  • به طور مکرر بیمار شدن.
  • دچار شدن به کم خونی.

سوء تغذیه در همه مراحل زندگی از کودکی تا جوانی و البته میانسالی و پیری اهمیت دارد و در صورت بی‌توجهی به مصرف مواد غذایی مناسب، پیش می‌آید. برای تشخیص اینکه یک فرد سالخورده سوء تغذیه دارد یا خیر لازم نیست خیلی خودتان را به دردسر بیندازید چون علائم این مشکل تا حدود زیادی واضح و مشخص هستند.

خوردن غذای مناسب در هر سنی اهمیت دارد،‌ اما در دوره سالمندی به منظور پیشگیری از سوء تغذیه در سالمندان اهمیت بیشتری پیدا می‌کند.

برای آشنایی با ” درمان بیماری های گوارشی در افراد مسن ” بر روی لینک کلیک کنید.

منبع: همشهری. سیمرغ. دانشکده تغذیه و علوم غذایی


علت بیماری های گوارشی در سالمندان

[sbu_post_image]

فرد سالمند بیشتر در معرض خطر اختلال تغذیه قرار دارد. بیماری های لثه و دندان که منجر به فساد و افتادن و دندان می شود در سالمندان شایع است، علت بیماری های گوارشی در سالمندان است زیرا جریان بزاق کاهش می آید و فرد سالمند احساس خشکی در دهان دارد. در اثر کاهش گیرنده های چشایی، سالمندان غذاهای شیرین و شور را ترجیح می دهند. شکایات عمده شامل احساس پری، سوزش سر معده و سوء هاضمه است حرکات معده ممکن است کاهش یابد که منجر به تأخیر در تخلیه محتویات معده می شود. کاهش ترشح اسید پپسین، موجب کاهش جذب آهن، کلسیم، و ویتامین ب یک می شود. به نظر می رسد با بالا رفتن سن، جذب مواد غذایی از روده کوچک نیز کاهش می یابد. فعالیت کبد، کیسه صفرا و پانکراس به طور کلی حفظ می شود، اگر چه در جذب و تحمل چربی نارسایی هایی وجود دارد. میزان بروز سنگ کیسه صفرا و مجاری صفرا نیز با بالا رفتن سن، افزایش می یابد.

یكی دیگر از بیماری های گوارشی و شكمی شایع میان سالمندان سوء تغذیه در این سنین است. به طوری كه طبق آمار، حدود 30 تا 40 درصد از سالمندان بستری شده در بیمارستان‌ها را مبتلایان به سوء تغذیه تشكیل می‌دهند. عواملی همچون اسید معده و كاهش ترشحات آنزیمی ناحیه سطح روده با افزایش سن، سوءتغذیه را در سالمندان سبب می‌شود. این عوامل جذب مواد غذایی را كاهش می‌دهد. به علاوه مشكلات دندانی و افتادن آنها و نیز استفاده از دندان مصنوعی جویدن را برای آنان دشوار می‌كند.

علت سوء تغذیه در سالمندان

كاهش حس بویایی و چشایی با افزایش سن هم در علاقه و اشتهای فرد سالمند به غذا تاثیر به سزایی دارد. با كم شدن حس چشایی، میزان بزاق كم و دهان خشك شده و در نتیجه عمل بلع دشوار می‌شود و همین امر باعث یبوست در سالمندان و نیز عدم علاقه فرد به مصرف غذاهای مغذی می‌شود. سالمندان به خاطر تنهایی، در معرض افسردگی قرار دارند و زیاد تمایلی به پخت غذا و استفاده از غذای خوب و مغذی ندارند. باید سعی كنید برای جلوگیری از بروز سوء تغذیه در آنان، از غذاهای خوشرنگ و چاشنی‌های خوشمزه استفاده كنید تا اشتهای آنها را تحریك كرده و به خوردن غذا مشتاق كند. علاوه بر این مصرف آهن، انواع ویتامین‌ها و اسید فولیك برای سالمندان ضروری است.

علت نفخ شکم در سالمندان

نفخ شكم نیز از دیگر بیماری های گوارشی است كه اكثر افراد و بویژه سالمندان با آن دست به گریبان هستند. نفخ حالتی است كه فرد در آن احساس پری و سفت شدگی در شكم پیدا می‌كند. علت بیماری های گوارشی در سالمندان معمولا مصرف مواد باددار مانند سبزیجات، حبوبات، مصرف زیاد مواد چرب، غذاهای سرخ كرده، افراط در مصرف غذا و نیز بلع هوا هنگام خوردن غذا است و از سویی بر اثر هضم نشدن خوب غذا و تخمیر غذا در معده معمولا حالت گاز در معده ایجاد می‌كند كه همین گاز موجب ناراحتی فرد می‌شود. با افزایش سن میزان نیاز به انرژی كاهش می‌یابد كه می‌تواند به دلیل كاهش فعالیت جسمی‌، كاهش توده عضلانی و فعال بدن باشد. در صورت دریافت مازاد بر نیاز انرژی مشكلات و عوارضی مانند چاقی، فشارخون، بیماری‌ های قلبی‌ـ‌عروقی برای سالمند ایجاد می‌شود. میزان نیاز به انرژی برای هر سالمند متفاوت بوده و براساس وزن، قد، شرایط فیزیكی و سلامتی وی محاسبه می‌شود.

برای آشنایی با ” بیماریهای گوارشی در افراد مسن ” بر روی لینک کلیک کنید.

منبع: پزشکان ایران. ایران صدا. سلام دکتر


بیماریهای گوارشی در افراد مسن

[sbu_post_image]

پر واضح است که مسائل مربوط به سالمندان مانند سایر اقشار جامعه با افزایش جمعیت آن ها در بسیاری از کشورها ازجمله کشور ما مورد توجه بیشتری قرار گرفته و هم اکنون درباره بهداشت روان دوران سالمندی، تغذیه سالمندان، ورزش در این دوران و مهم ترین بیماریهای گوارشی در افراد مسن ، مطالب زیادی گفته شده است. اما چیزی که توجه ما را بیشتر به خود جلب می کند، مسائل مربوط به مشكلات گوارشی در دوران سالمندی است.

سوء‌ هاضمه

بسیاری از سالمندان از بیماریهایی مانند ریفلاکس معده، پری معده، تهوع و استفراغ و … شکایت دارند. به مجموعه این علایم، سوء‌ هاضمه می‌گویند. اگر بیمار دچار زخم گوارشی نباشد، به آن سوء‌هاضمه بدون زخم گفته می‌شود که مشکل شایعی است. در این سوء هاضمه، فرد سالمند از این موضوع شکایت دارد که به محض آنکه چیزی می‌خورد، معده‌اش جلو می‌آید و دچار نفخ و پری و درد در ناحیه معده می‌شود. در افراد سالمند سوءهاضمه بدون زخم یک علامت هشدار دهنده است زیرا این مشکل می‌تواند یکی از علایم سرطان معده باشد.

زخم معده

در دوران سالمندی بیماریهای گوارشی مانند زخم‌های معده شیوع بیشتری دارند و در جوان‌ها زخم اثنی‌عشر. به همین دلیل ما همیشه از زخم‌های معده وحشت داریم زیرا ممكن است تابلوی بالینی سرطان معده، زخم‌های معده باشند. نكته مهم این است كه مصرف داروها در افراد سالمند كه از انواع دردهای استخوانی، مفصلی، آرتروز و… رنج می‌برند و از انواع مسكن‌های ضدالتهابی غیراستروییدی مانند بروفن، مفنامیك اسید و… استفاده می‌كنند بسیار بالاست. به همین دلیل عوارض گوارشی این داروها یعنی خطر خونریزی معده، ‌زخم معده و … سالمندان بیشتر از جوان‌هاست. یك فرد سالمند به راحتی ممكن است با خوردن یك قرص دیكلوفناك دچار خون‌ریزی شدید معده شود. لازم به ذکر است خونریزی دستگاه گوارش در سالمندان علت 8 درصد از مرگ و میرهاست. این مساله نشان می‌دهد كه سالمندان به هیچ‌وجه نباید خودسرانه و بدون تجویز پزشك دارو بخورند.

اسهال

گاهی اوقات، افراد سالمند، به خصوص آنهایی كه زمین‌گیر شده‌اند، به بی اختیاری مدفوع و اسهال مبتلا می‌شوند؛ در حالی كه در معاینه پزشكی‌شان مشخص می‌شود كه نه‌تنها فرد اسهال ندارد، بلكه یك توده مدفوعی كاملا سفت‌شده تقریبا شبیه سنگ در قسمت انتهایی روده‌شان گیر كرده است. این مشكل سبب می‌شود که از اطراف این توده سفت مدفوع، آب خارج شود و فرد احساس ‌كند كه اسهال دارد. از همه بدتر این است كه با دیدن چنین مشكلی، اطرافیان به فرد سالمند داروی ضداسهال می‌دهند و سبب بدترشدن مشكل می‌شوند؛ تا جایی كه بیمار با زخم و خون‌ریزی مراجعه می‌كند و ممكن است حتی كار به جراحی بكشد.

خونریزی گوارشی

یكی از مهم‌ترین بیماریهای گوارشی كه در افراد مسن مشاهده می‌کنیم، خونریزی دستگاه گوارش فوقانی یا تحتانی است. لازم به ذکر است از نظر آناتومیكی از مری تا اثنی‌عشر را دستگاه گوارش فوقانی و از اثنی‌عشر به پایین را دستگاه گوارش تحتانی می‌گوییم. شایع‌ترین این خون‌ریزی‌ها، خون‌ریزی‌ از بواسیر یا همورویید است زیرا همان‌طور كه می‌دانید یبوست در سالمندان شایع است و سبب ایجاد بواسیر یا همورویید می‌شود. خون‌ریزی ناشی از همورویید معمولا به شكل قطره‌قطره است ولی مهم این است كه نباید خون‌ریزی را به بواسیر ربط بدهیم مگر آنكه قسمت‌های فوقانی دستگاه گوارش را ببینیم.

خیلی از اوقات سرطان‌های ناحیه راست‌روده(ركتوم) فقط می‌تواند خودش را با یك خون روشن نشان دهد ولی چون بیمار فكر می‌كند خون‌ریزی‌اش به دلیل بواسیر است خیلی دیر به پزشك مراجعه می‌كند. به همین دلیل معمولا به افراد بالای 45 سال توصیه می‌كنیم اگر از ناحیه مقعد دچار خون‌ریزی ‌شدند حتما هرچه سریع‌تر به پزشك مراجعه كنند. البته این مشکل فقط مربوط به افراد بالای 45 سال نیست و هر فرد كه خون روشن دفع می‌كند بهتر است مورد بررسی قرار بگیرد. خون روشن عمدتا مربوط به قسمت تحتانی دستگاه گوارش است. گاهی اوقات در 15 درصد موارد خون‌ریزی می‌تواند از قسمت فوقانی دستگاه گوارش باشد كه معمولا خودش را با خون‌ریزی شدید و گاه لخته‌لخته نشان می‌دهد.

نكته‌ای كه برای ما خیلی اهمیت دارد مساله كم‌خونی فرد سالمند است. ما هیچ‌گاه نمی‌توانیم به فردی كه دچار كم‌خونی است بگوییم گوشت قرمز بخورد یا قرص آهن مصرف کند. اگر فردی به خصوص در آقایان و افراد بالای 45 سال، دچار كم‌خونی شد به هیچ‌وجه حق نداریم قرص آهن به او بدهیم؛ مگر آنكه علت كم‌خونی را پیدا كنیم. خیلی از اوقات، ما بیمارانی با تومور روده بزرگ در ناحیه سكوم یا قسمت ابتدایی روده بزرگ داریم كه تنها علامت این تومورهایشان كم‌خونی فقر آهن است و ممكن است بیمار هیچ علامت دیگری مانند درد، اختلالات اجابت مزاج و… نداشته باشند. در این حالت، بیمار مدت‌ها به تصور اینكه دچار كم‌خونی فقر آهن است، با خوردن قرص آهن درمان می‌شود و پیگیری بیشتری نمی‌كند؛ تا جایی كه تومور دیگر قابل درمان و جراحی نیست. در افراد مسن بیماری‌های عروقی روده‌بزرگ هم شایع‌ است و فرد در ناحیه روده‌بزرگش مشكل عروقی پیدا می‌كند. این مشكل هم خودش را با خون‌ریزی نشان می‌دهد و از نشانه های بیماریهای گوارشی در افراد مسن است.

برای آشنایی با ” درمان خونریزی گوارشی ” بر روی لینک کلیک کنید.

منبع: پزشکان ایران. راسخون


اسهال در سالمندان

اسهال در گروه سالمندان بسیار مهم است به دلیل اینكه به سرعت آب بدن از بین می‌رود و بدن فرد به نارسایی‌های مختلفی همچون نارسایی كلیه مبتلا می‌شود. در صورت بروز این عارضه باید از طریق سرم و مایعات آب از دست رفته به بدن بازگردانده شود. همچنین باید سدیم و پتاسیم خون را كنترل كرد. اسهال در گروه سالمندان خطرناك است و ممكن است سكته‌ و حتی مرگ را در پی داشته باشد. بنابراین حتماً باید جدی گرفته شود.

توصیه می‌شود همواره سبزی‌ها و میوه‌ها پس از ضد عفونی و شست  شوی كامل و صحیح مورد استفاده قرار گیرند.

علل

علل بسیار متفاوتی دارد، از جمله عدم تحمل یک ماده غذایی، آلرژی به یک ماده غذایی، تغییرات آب و هوا و شرایط اقلیمی، مصرف یکسری از داروها، میکروب و انواع عفونت‌ها، یکسری بیماری‌های روده‌ای و غیرروده‌ای و …

اسهال در سالمندان وقتی رخ می دهد که سرعت حرکت های روده یا حجم محتویات آن افزایش یابد. عوامل زیادی باعث بروز این عارضه می شوند که غذاهای آلوده عمده ترین دلیل آن هستند.

به طورکلی می توان گفت که عوامل میکروبی یا ویروسی، شایع ترین علل اسهال هستند. برخی بیماری ها نظیر التهاب های روده ای، ایدز، ناسازگاری های غذایی یا مسمومیت ها هم می توانند این مشکلات گوارشی را ایجاد کنند. مصرف برخی از داروها هم می توانند عامل بروز باشند . آنتی بیوتیک ها از جمله این داروها هستند. همچنین علل بسیار دیگری هم دارد.

درمان دارویی

داروهای ضد اسهال، علایم آزاردهنده را برطرف می کنند. این داروها تعداد دفعات این عارضه را کاهش می دهند و برای کودکان مناسب نیستند. حتی بزرگسالان هم باید در مصرف این فرآورده ها احتیاط کنند. در صورت وجود علایم خطر به جای استفاده از این داروها حتما باید به پزشک مراجعه شود.

برخی تحقیقات نشان داده اند پروبیوتیک ها که حاوی باکتری های مفید هستند، ممکن است به درمان کمک کنند به خصوص اسهال های ویروسی. به طور طبیعی باکتری های مفیدی در دستگاه گوارش زندگی می کنند. برخی از این باکتری های مفید در مواد غذایی مثل انواعی از ماست پرورش داده شده اند که به آنها فراورده های حاوی پروبیوتیک می گویند. اخیرا کپسول های حاوی این میکروب های مفید هم به بازار آمده اند. فراورده های حاوی پروبیوتیک در برخی بیماران در درمان اسهال مفید هستند. یکی از عوارض احتمالی آنها نفخ و دفع گاز است.

پیشگیری از اسهال در دوران سالمندی

توصیهایی برای پیشگیری از اسهال در افراد مسن به شرح زیر می باشد :

  • دریافت آب و مایعات فراوان برای جبران مایعات و الکترولیت‌های از دست رفته بدن.
  • اجتناب از خوردن شیر و مواد لبنی مانند بستنی.
  • اجتناب از خوردن غذاهای چرب و سرخ شده.
  • پرهیز از مواد غذایی شیرین و شیرینی‌ها و انواع کیک‌ها و کمپوت‌ها (هم شیرین کننده‌های طبیعی و هم صنعتی).
  • پرهیز از نوشیدن آب‌میوه و میوه‌های خام خصوصاً خانواده مرکبات (طبیعی یا صنعتی).
  • پرهیز از خوردن سبزیجات خام و یا پخته، البته بعضی سبزیجات مانند هویج پخته یا سیب زمینی پخته به بهبود اسهال کمک می‌کنند که این به علت تفاوت نوع فیبر در این سبزیجات است که به صورت قابض عمل می‌کنند.
  • غذاهای پُرپروتئین مانند گوشت و پنیر به علت محتوی فیبر کمتر ممکن است در ایجاد یبوست موثر باشند.
  • خوردن موز (تفاوت در نوع فیبر آن نسبت به سایر میوه‌ها)، برنج ساده پخته شده، مرغ پخته شده بدون روغن در بهبود شرایط کمک کننده است.
  • پرهیز از غذاهای آماده و کنسروی.

با بهبود و رفع این مشکل یک‌دفعه به برنامه‌ی غذای معمولی برنگردید، خصوصاً در اسهال های مزمن، سعی کنید با کم کم اضافه کردن مواد غذایی به برنامه غذایی‌تان از برگشت ناگهانی آن جلوگیری کنید.

از دیگر اقدامات پیشگیرانه عبارتند از:

  • شستشوی مکرر دست ها مانع از انتشار میکروب های عامل اسهال به دیگر افراد می شود.
  • حتما پس از تعویض پوشک کودک مبتلا، دستان خود را خوب بشویید.
  • غذاهای پخته شده یا گرم شده را در فضای آشپزخانه رها نکنید. رشد انواعی از باکتری در این حالت باعث تولید سمومی می شود که اسهال از عوارض آن است. همچنین بهتر است غذاها را بلافاصله پس از بیرون آوردن از یخچال استفاده کنید.
  • در سفر هر مکان و هر رستورانی را برای غذاخوردن انتخاب نکنید و حتی المقدور سعی کنید غذاهای خانگی بخورید. باقیمانده غذاها را در ظروف تمیز و در بسته در یخچال نگهداری کنید. از خوردن میوه و سبزی خام بپرهیزید. از مصرف گوشت کبابی نیم پز و غذاهای لبنی غیرپاستوریزه هم اجتناب کنید.
  • برای پیشگیری از اسهال در سالمندی، مراقب آنچه می نوشید باشید. هر آبی قابل نوشیدن نیست. آب بطری و نوشابه را در لیوان تمیز مصرف کنید و از مصرف آب لوله یا بستنی های باز و غیرپاستوریزه بپرهیزید. حتی هنگام دوش گرفتن دهان خود را بسته نگه دارید.

منبع: آفتاب. سیمرغ. تبیان


مشکلات گوارشی در دوران سالمندی

[sbu_post_image]

با افزایش سن، عملكرد اعضا و دستگاه‌های بدن دچار تغییراتی می‌شود كه دستگاه گوارش را هم در برمی‌گیرد. مشكلات دندانی، كم‌تحركی، تغییر رژیم غذایی و عوارض داروهایی كه در دوران سالمندی مصرف می‌شوند، ممكن است مشکلات گوارشی را تشدید كنند. در این نوشته، نگاهی می‌اندازیم به شایع‌ترین تغییرات و مشکلات گوارشی در دوران سالمندی و راه های پیشگیری و روش های درمان آنها.
سرطان‌های مری، معده، لوزالمعده و روده بزرگ با افزایش سن شیوع بیشتری پیدا می‌کنند بنابراین همیشه پزشكان باید این آگاهی را داشته باشند كه در سالمندان شیوع سرطان های دستگاه گوارشی از مری تا روده بزرگ و لوزالمعده بیشتر از جوان‌هاست.

سیستم گوارشی انسان را می توان یکی از ضروری ترین و حساس ترین قسمت های بدن به شمار آورد . در زمانی که عملکرد این سیستم دچار اختلال شود ، دیگر قسمت های بدن نیز با مشکل مواجه خواهند شد. یکی از مسائلی که باعث مشکلات گوارشی در دوران سالمندی می شود ، افزایش سن است. سالمندی عبارت است از تغییرهای فیزیولوژیک در اندام ها که در طول زمان ظاهر می شود و باعث می شود به تدریج دگرگونی هایی در ساختمان و عملکرد اعضای بدن فرد ایجاد شود.

تغییرها فقط به اجزای بدن محدود نمی شود بلکه نامتوازن شدن هورمون های ترشحی و اختلال های روانی و اجتماعی نیز قابلیت انطباق فرد سالمند را با شرایط درونی و بیرونی درهم می ریزد.

– یبوست

آنچه بیش از همه گوارش سالمندان را آزار می دهد، مشکل یبوست است چون با افزایش سن، عضلات دیواره لوله گوارش به تدریج ضعیف تر می شوند و قدرت حرکت دادن رو به جلوی محتویات روده کاهش می یابد. این مهم ترین وضعیتی است که در بدن افراد مسن رخ می دهد اما علت یبوست فقط به این امر محدود نمی شود. بسیاری از سالمندان، باید از داروهای ضدفشارخون ادرارآور استفاده کنند. با مصرف چنین داروهایی آب بدن کاهش می یابد و یبوست اتفاق می افتد. مورد دیگر درباره کسانی است که به بیماری دیابت مبتلا هستند. اگر دیابت به خوبی کنترل نشود، روی دستگاه عصبی اثری تخریبی می گذارد و اعصاب پیام آور به روده به درستی پیام را صادر نمی کنند. عامل بعدی به کاهش یا عدم تحرک افراد مسن مربوط می شود. در هر حال همه این موارد دست به دست می دهند و مشکل یبوست را در فرد به وجود می آورند.

– ریفلاکس معده

بیماری های حرکتی مری در افراد سالمند شیوع زیادی دارد و چه بسا مشکلاتی را در بلعشان به وجود آورد. مشکلات التهابی و ریفلاکس (بازگشت محتویات معده به درون مری) که در این گروه سنی دیده می شود، می تواند به دلیل اضطراب یا افسردگی شان باشد ولی آنچه باعث نگرانی ما می شود مشکلات بلعی است که بیمار از آنها شکایت می کند. مصرف بعضی از داروها، زخم ها و سرطان مری باعث می شود فرد نتواند غذا را به راحتی ببلعد. در این مواقع، استفاده از دستگاه آندوسکوپی و با دید مستقیم به تشخیص کمک می کند.

مشکلات معده نیز به وفور دیده می شود. اغلب بیماران ممکن است از داروهای زیادی برای درمان مشکلات گوارشی در دوران سالمندی استفاده کنند. این داروها ممکن است خطر خونریزی معده یا زخم های روده ای را بالا ببرند، بنابراین سالمندان باید توجه داشته باشند برای درمان مشکلات گوارشی خودسرانه و بدون تجویز پزشک دارویی مصرف نکنند.

برای آشنایی با ” تشخیص بیماری های گوارشی ” بر روی لینک کلیک کنید.

منبع: راسخون. دکتر سلام


مشکلات گوارشی در سالمندان

[sbu_post_image]

سوء هاضمه به احساس ناراحتی مبهم در شکم یا قفسه سینه گفته می شود که هیچ علت ارگانیک مشخص برای آن یافت نشده است. سوء هاضمه در سالمندان هنگام غذاخوردن یا بعد از آن ایجاد می شود. معده ، مری و روده کوچک در این مشکلات گوارشی درگیر هستند . مراقبت مناسب چنین بیمارانی شامل مراقبت شخصی و بررسی توسط پزشک می باشد . در موارد شدید و طول کشیده بیماری ، مراجعه به پزشک جهت بررسی علل ارگانیک ( عضوی ) سلامت عمومی بدن، داروهای مصرفی ضرورت دارد.

علائم و نشانه ها

در نظر بعضی از سالمندان، سوء هاضمه به آروغ زدن ، اتساع شکم ، احساس گاز زیاد در شکم و سیری زودرس اطلاق می شود که به آن ترش کردن همراه با نفخ می گوییم . در بعضی افراد مسن درد واقعی شکم و علائم شبیه زخم معده عنوان می شود ، در صورتی که هیچ زخمی وجود ندارد به آن ترش کردن بدون زخم می گوییم . گاهی این اصطلاح را بیماران برای توصیف احساس مبهمی که ناشی از بدی هضم غذا یا بدی تحمل بعضی غذاهاست به کار می برند .

به طور کلی بعضی از علائم مشکلات گوارشی و سوء‌هاضمه عبارتند از :

  • احساس درد خورنده یا سوزش شکم
  • نفخ (احساس پری در شکم)
  • احساس گاز زیاد در شکم
  • سوزش سر دل (بازگشت محتویات معده به حلق)
  • دل به هم خوردگی (تهوع)
  • استفراغ
  • آروغ زدن

پیشگیری از مشکلات گوارشی در سالمندان

 

  • مراقبت از دندانها

مراقبت از دندانها امری است که از سنین کودکی می‏بایست شروع شود و چون از میان کلیه اعمال فیزیکی و شیمیایی که در جریان هضم غذا صورت می‏گیرد، تنها جویدن در اختیار انسان می‏باشد، بنابراین باید حداکثر استفاده را از این قسمت بنماید، مخصوصا سالمندانی که اکثرا دارای معده و روده‏ ای ضعیف و ناتوان هستند باید بدانند که جویدن کامل غذا کمک بزرگی به هضم آن می‏کند و چنانچه دندانها فاسد و یا کم باشند، این عمل بخوبی صورت نگرفته و سالمند را دچار سوء هاضمه و مشکلات گوارشی می‏نماید.

اکثر سالمندان با مشکل بی دندانی مواجه هستند و نمی توانند غذاهایی مثل گوشت های سخت و سفت، یا سبزیجات خام یا میوه هایی که فیبر بالایی دارند مثل سیب را مصرف کنند و احتمال دارد نجویده این گروه مواد غذایی را مصرف کنند که با مشکلات گوارشی در سالمندان مثل سوء هاضمه و نفخ و دل پیچه و حتی حالت استفر اغ مواجه شوند.
حتی امروزه، پزشکان معتقدند که چنانچه دندانها دیگر نتوانند خوب کار کنند، هرچه زودتر باید این نقیصه را با گذاشتن دندان مصنوعی جبران نمود. مخصوصا اگر دندانی فاسد و کرم خورده هم باشد که کانون مرض و عفونت نیز به حساب می‏آید.

  • رعایت رژیم غذایی مناسب

در دوران سالمندی مواد غذایی بایستی محتوی مواد سه گانه اصلی یعنی هیدراتهای کربن (قند و نشاسته)، پروتئین و چربی و همچنین مواد معدنی و ویتامینها باشد که در مطالب قبل بررسی شد.
به طور کلی نکته ‏ای که در برنامه غذایی سالمندان بسیار مهم است، توجه به این موضوع می‏باشد که چون تحمل گرسنگی به مدت طولانی برای سالمندان مشکل است، لذا باید به فواصل کم غذا خورده، اما تعداد دفعات افزایش یابد و مصرف میوه‏ جات و سبزیجات نیز علاوه بر تأمین ویتامین های مورد نیاز در رفع یبوست در سالمندان و افزایش حرکات روده نقش بسیار مهمی دارد.
مصرف زیاد حبوبات به دلیل وجود پروتئین های دیرهضم برای سالمندان مناسب نمی‏باشد مگر آنکه از قبل خیسانده شوند.
مصرف چربی و استعمال دخانیات در بیماریهای قلبی ـ عروقی و تنگی رگها نقش داشته و باعث افزایش فشار خون می‏گردد.

سالمندانی که بیماری دیابت ندارند، چاق نیستند در صورتیکه مشکل دندانی دارند و نمی توانند از نانهای حجیم سبوس دار استفاده کنند به دلیل مشکلات گوارشی مثل عدم هضم در دستگاه گوارش و دل درد یا دل پیچه در هنگام خواب می توانند از برنج پخته به همراه ماست کم چرب و سبزیجات پخته استفاده کنند. همچنین از گروه گوشتها ترجیحا گوشت سفید مثل مرغ یا ماهی و از حبوبات، حبوباتی که کمتر حالت نفخ ایجاد می کنند مثل عدس یا ماش می توانند استفاده کنند. نوشیدن حداقل 6 تا 8 لیوان آب در روز و حتی 1 تا 2 لیوان در هنگام شام البته با احتساب فاصله زمانی مناسب تا شام بایستی آب مصرف کرد.

  • استراحت

استراحت بعد از غذا از جمله عواملی است که در مورد سالمندان حتما بایستی در نظر گرفته شود. البته منظور این نیست که بلافاصله بعد از صرف غذا به استراحت بپردازند، اما بعد از نیم تا یک ساعت، خواب و استراحت مناسب است.
سالمندان عموما به اندازه جوانان می‏خوابند، اگرچه آنها به دفعات بیدار می‏شوند و دوره خواب عمیق در مقایسه با کل زمان خواب نزد آنها کوتاهتر است. بی‏خوابی ممکن است به دلیل افسردگی، ترس از تنهایی و مرگ، احتیاج به ادرار کردن و مشکلات دیگر مربوط به سالمندی باشد.

اصولا سالمندی یا فرایند پیری، شامل تغییرات پیوسته ای در بدن از بدو تولد تا زمان مرگ است. سلولهای بدن در زمان پیری تحلیل می روند و سوخت و ساز بدن کم می شود و سرعت تخریب سلولی بیشتر می شود. بنابراین بدن انسان در زمان سالمندی دچار تغییرات فیزیولوژیکی خاص می شوند که کم کم توانایی قبلی خود را از دست می دهند.
در سالمندان عضلات بدنشان تحلیل می رود و جای خود را به بافت چربی می دهد. به همین دلیل نیاز سالمندان به چربی کمتر می شود. از آنجاییکه معمولا احساس تشنگی در سالمندان کمتر است، ممکن است آب کمتری دریافت کنند و مشکلاتی نظیر خشکی پوست و یبوست و احتمال ایجاد کم آبی یا –دهیدراتاسیون، علایم و علل مشکلات گوارشی در سالمندان بیشتر است.

برای آشنایی با ” درمان بیماریهای گوارشی در سالمندان ” بر روی لینک کلیک کنید.

منبع: پزشکان بدون مرز. پزشکان ایران. نادر کاظمی


یبوست در سالمندان

مشکل شایعی است که در همه سنین دیده می شود . هر چند یبوست در سالمندی بیشتر است ، ولی باید بدانید که افزایش سن دلیل بروز این عارضه نیست ؛ بلکه عوامل مختلفی در ایجاد آن دخالت دارند . مثلاً گاهی بیماری خاصی موجب پیدایش آن می شود و لازم است که برای بررسی علت و درمان یبوست در سن پیری ، ‌به پزشک مراجعه کنید .

علت

گاهی مصرف داروها موجب یبوست می شود که در این مورد نیز ، باید از پزشک خود سئوال کنید . اما در اغلب موارد ، شیوه زندگی ما باعث بروز این مشکل می شود .

دیابت، اختلال عملكرد غده تیروئید، بیماری پاركینسون و بیماری‌های عروقی، مغزی، افسردگی و… در بروز آن سهیم‌اند.

این عارضه مشكلی است كه بسیاری از سالمندان را آزار می ‌دهد. امروزه با كم شدن فعالیت‌ها و ماشینی شدن زندگی و پیروی از رژیم غذایی با فیبر و مایعات كمتر، شیوع آن افزایش یافته است. این موضوع در سالمندان اهمیت ویژه‌ای دارد.

تشخیص

شاید تشخیص این موضوع به این سادگی‌ها هم كه فكر می ‌كنید، نباشد. تنها كند شدن یك انتقال روده‌ای دلیل بر یبوست نیست. در صورتی كه طی 12 ماه، حداقل دو مورد از چهار نشانه زیر در شما به‌ وجود آمد، دلیل بر ابتلای شما به این بیماری است:

  • كمتر از دو بار دفع مدفوع در هفته.
  • مدفوع بسیار خشك (چهار برابر خشك ‌تر از حد معمول)
  • آوردن فشار بیش ازحد به روده‌ها (چهار برابر حد طبیعی)
  • حس تخلیه‌ نشدن كامل روده (حداقل یك مرتبه در هر چهار بار رفتن به دستشویی)

روند پیری، تمامی ارگان‌های بدن را تحت تأثیر قرار می‌ دهد. با این حال انتقال روده‌ای با بالارفتن سن، كاهش پیدا نمی‌ كند. در حقیقت این ماهیچه‌های روده‌ای و پرینه یا میان دو راه است كه ضعیف شده و انتقال روده‌ای را دردناك و سخت ‌تر می ‌كنند.
ابتلاء به بیماری‌های عمومی و عفونی، درصد احتمال بروز یبوست در سالمندان را بالا می ‌برد.

درمان یبوست در سالمندان

  • برای درمان حداقل روزی 6 تا 8 لیوان آب بنوشید. افراد سالمند کمتر احساس تشنگی می کنند . اگر فقط زمانی که تشنه هستید آب وسایر مایعات را بنوشید ، مطمئن باشید که مایعات کافی به بدن شما نمی رسد . مصرف کم مایعات نیز موجب یبوست می شود. سعی کنید در طول روز حداقل ۶ تا ۸ لیوان مایعات که بهتر است آب ساده باشد بنوشید. اگر صبح ها بعد از بیدار شدن از خواب یک لیوان آب بنوشید، چند دقیقه بعد روده ها به کار می افتند.چند ساعت قبل از خواب، یک لیوان شیرگرم کم چربی بنوشید. این کار ضمن تامین مایعات بدن به کار کردن روده هم کمک می کند. همچنین موجب می شود شب راحت تر بخوابید.

– مایعات انتقال روده‌ای را راحت ‌تر می ‌كنند.
– آب‌، آب‌ میوه‌ها، شیر و سوپ مایعات مناسب سالمندان هستند.
– مصرف مرتب قهوه، چای و مایعات گازدار چندان مؤثر نیست. كافئین موجود در این مایعات قدرت حركت را از اندام‌ها می ‌گیرد.
– در صورتی كه تمایل دارید مقداری آب‌ میوه به آب اضافه كنید، آب لیمو و آب پرتقال را به شما توصیه می ‌كنیم.
– وقتی هوا گرم است، مقدار مایعات مصرفی‌ تان را كمی بالاتر ببرید.
– اگر دچار بیماری قلبی یا روده‌ای هستید، پیش از انتخاب هر نوع مایع نوشیدنی، با پزشك‌ تان مشورت كنید.

  • برای درمان یبوست در سالمندی هرگز فیبرها را از یاد نبرید.

– نان و حبوبات غنی شده را در برنامه غذایی ‌تان بگنجانید.
– روزانه مقدار فراوانی میوه و سبزی مصرف كنید.
– خوردن آلو، آلو خشك و آب آلو را فراموش نكنید. این میوه همانند دیگر فیبرها، ماهیچه‌های روده‌ای را تقویت می‌ كند.
– سبوس، حاوی مقدار فراوانی فیبر است. سبوس را در سوپ، غذاها، ماست و حبوبات گرم بریزید و بخورید.

  • فعالیت بدنی‌تان را بالا ببرید:

– راه رفتن، انجام كارهای خانه، شنا، دوچرخه‌ سواری و… جلوی یبوست را می ‌گیرند.
– سعی كنید فعالیتی را بیابید كه به آن علاقه دارید. در این صورت شما با لذت هر روز فعالیت بدنی ‌تان را انجام می ‌دهید.

  • بعضی عادات، یبوست می ‌آورند. ‌از آنها دوری كنید:

– غذاهای صنعتی و تصفیه شده مثل نان سفید، شكر سفید، شیرینی، سیب ‌زمینی سرخ شده، ژامبون، سس سفید و… مناسب نیست.
– گوشت و پنیر كمتر مصرف كنید. تنها یك وعده غذایی حاوی پنیر و گوشت در روز كافی است. زیاد شدن آنها در برنامه غذایی سبب بروز این عارضه می ‌شود.
– دیر به توالت رفتن از جمله عواملی است كه سبب بروز یبوست در سالمندان می ‌شود.

منبع: بیتوته. پرشین وی. تبیان


تشخیص و درمان بیماریهای گوارشی

[sbu_post_image]

یکی از مهم ترین مطالبی که امیدوارم شما با هم به آن رسیده باشید این است که بدانید نقش خود شما در درمان و دستیابی به یک گوارش سالم چقدر مهم است. برنامه غذایی برای داشتن گوارش سالم بدون وجود شما به هیچ دردی نمی خورد. بعضی از بیماریهای گوارشی منشأ ژنتیکی دارند یا به خاطر بیماریهای زمینه ای یا مشکلات ساختاری دستگاه گوارش بروز می کنند ولی بسیاری از آنها هم با سبک زندگی شما ارتباط دارند. عواملی مانند چیزهایی که می خورید و می نوشید، شیوه غذا خوردن شما و اینکه چقدر می خورید همگی قابل کنترل هستند و بر سلامت دستگاه گوارشی شما تأثیر بسزایی دارند. البته بدانید که در این راه تنها نیستید. پزشک شما همراه بسیار خوبی است. او همراه شماست به این معنا که هر دو با هم تصمیم می گیرید که برای بهبود علایمتان چه کار باید بکنید. به همین خاطر در این مقاله می خواهم به عنوان پزشکی که هزاران بیمار را دیده و درمان کرده، روش های تشخیص و درمان بیماریهای گوارشی را برایتان بگویم.

شرح حال

مهم ترین کاری که می توانید هنگام ویزیت انجام دهید، این است که اطلاعات در اختیارش بگذارید. معمولاً پزشکان -به خصوص آن هایی که در درمانگاههای دولتی و بیمارستان های آموزشی مشغول به کار هستند- وقت کم دارند و اگر در زمان ویزیت تا جای ممکن درباره تاریخچه ی پزشکی و سبک زندگی تان اطلاعات کلیدی در اختیارش بگذارید، خیلی به خودتان و او کمک می کنید. این کار به خصوص در اولین ویزیت خیلی مهم است. اینجاست که یادداشت های شما درباره هر چه می خورید و می نوشید و علایمی که پس از خوردن هر کدام پیدا می کنید حسابی به درد خواهند خورد.

نه تنها شما اطلاعات مفیدی دارید که به پزشک بگویید بلکه ممکن است خودتان هم الگویی از مشکلتان به دست آورده باشید؛ علایم چه وقت هایی بدتر می شوند؟ چه چیزهایی آن ها را تشدید می کند؟ اگر این یادداشت ها را تنظیم و مرتب کنید، پرونده کامل و مکتوبی در دست خواهید داشت که همه چیزهایی که می خورید و می نوشید در آن ثبت شده و ویتامین ها، داروهایی که مرتب مصرف می کنید، مکمل ها، داروهای گیاهی یا داروهایی که بدون نسخه از داروخانه می خرید هم جزء آن ها هستند. به علاوه اثرات مصرف همه این ها نیز در این یادداشت ها با دقت ثبت شده اند. مثلاً آدامسها و بقیه خوراکی های بدون قند که سوربیتول دارند و مسهل های قوی هستند. همیشه مدتی وقت بگذارید و تاریخچه ی دقیقی از شیوه ی تغذیه و سابقه بیماریهای گوارشی خود و خانواده تان را هم روی کاغذ بیاورید. اگر پزشک شما بداند که پدر و مادر، پدربزرگ و مادربزرگ، خواهر و برادر و فرزندان شما به چه مشکلات گوارشی ای مبتلا بوده اند یا هستند، ممکن است بتواند زودتر به تشخیص و درمان بیماری شما برسد.

ارتباط بیماریهای روحی با بیماریهای گوارشی

همچنین اگر دچار بیماریهای دیگری نیز هستید حتماً به دکتر بگویید، از گفتن هیچ مشکلی خجالت نکشید. حتی اگر به مشکلاتی مانند افسردگی، اضطراب و مانند این ها دچار هستید، باز هم به او بگویید. اگر برای درمان یا کنترل یک بیماری مزمن، دارو مصرف می کنید اهمیت مطرح کردن آن مشکل بسیار بیشتر می شود. شاید بپرسید افسردگی چه ربطی به اسهال یا یبوست دارد؟ شاید در نگاه اول بی ربط به نظر برسد، ولی جسم و روان با هم ارتباط تنگاتنگ دارند و بیماری هر یک می تواند بر سلامت دیگری تأثیر بگذارد. به علاوه شاید مصرف داروهایی که برای درمان یک مشکل روحی مثلاً افسردگی برای تان تجویز شده، علت بروز بیماریهای گوارشی شما باشد یا آن را تشدید کند.

در ضمن یادتان باشد که درباره عادات غذایی و سبک زندگی تان هم با او صحبت کنید. اگر دیدید که پزشک خودش شرح حال دقیقی از شما نمی گیرد، خودتان این اطلاعات را در اختیارش بگذارید. روش بهتر این است که این مطالب را از قبل یادداشت کنید و اگر سر دکتر شلوغ بود و نتوانست به همه حرف های شما گوش کند، نوشته هایتان را به او بدهید.

در این بین نکته دیگری هم هست که باید به آن توجه کنید. اینترنت اطلاعات بسیار زیادی درباره بیماری های مختلف در خود دارد که شما می توانید با سرزدن به صدها وب سایت، انبوهی از اطلاعات را درباره مشکلات گوارشی تان به دست بیاورید. حتی اگر صددرصد مطمئن هستید که وب سایت هایی که خوانده اید معتبر هستند و اطلاعات آن ها کاملاً صحیح است، هرگز سعی نکنید که خودتان بیماری را تشخیص دهید. تشخیص و درمان بیماری به عهده پزشک است و او برای این کار سالها آموزش دیده است. اگر وقتی برای ویزیت می روید، ادعا کنید که همه چیز را می دانید، خودتان می دانید که مشکلتان چیست و به او بگویید چه بکند و چه نکند، ممکن است رابطه شما و پزشک خدشه دار شود. در عواض از او سؤالاتی بپرسید که جواب هایشان اطلاعات شما را هم بیشتر کند. مثلاً به نظر شما ممکن است اسهال من به سندرم روده تحریک پذیر ربطی داشته باشد و به جواب پزشک خوب گوش کنید.

اشتباه نکنید! این توصیه به معنای این نیست که اصلاً با دکتر تبادل نظر نکنید! در واقع بیشتر پزشکان دوست دارند بیمار از مشکلش آگاه باشد و برای رفع مشکلش تلاش کند و با پزشکش تعاملش مثبت و سازنده داشته باشد. همچنین برای پزشک خیلی مهم است که از مشکلات و ناراحتی های شما و تأثیری که بیماری و درمان روی زندگی و علایم شما گذاشته با خبر شود. هر مریض یک انسان منحصر به فرد است و هیچ دو بیماری مثل هم نیستند. هیچ کس هم نمی تواند دقیقاً مثل شما مشکلات و ناراحتی گوارشی تان و همچنین احساس بهبودی را حس کند و برای دکتر توضیح دهد. بنابراین به پزشکتان کمک کنید تا شما و بیماری تان را بیشتر و بهتر بشناسد.
و آخر اینکه اطلاعاتی که شما در اختیار پزشک می گذارید و همچنین برداشت های شما از توصیه ها و دستورات او همه می توانند تأثیر قابل توجهی بر  تشخیص و درمان بیماریهای گوارشی ونتایج آن بگذارند.

برای آشنایی با ” تشخیص بیماری های گوارشی ” بر روی لینک کلیک کنید.

منبع: کتاب درمان بیماری های معده


یائسگی و بیماری های گوارشی

[sbu_post_image]

اگر در مرحله پیش از یائسگی قرار دارید، در میانه آن هستید یا کاملاً یائسه شده اید امکان دارد دچار بعضی بیماری های گوارشی شده باشید. اگر عمل جراحی خارج کردن رحم (هیسترکتومی) انجام داده باشید، ممکن است دچار یبوست شده باشید یا یائسگی و بیماری های گوارشی بدتر شده باشد.

یائسگی و یبوست

آمارها نشان می دهند عارضه یبوست در تقریباً 5 درصد از زنانی که هیسترکتومی می کنند بدتر می شود. اگر می بینید که پس از این عمل جراحی ناگهان یبوست گرفتید یا این مشکل خیلی بدتر شده است، حتماً پزشک خود را مطلع کنید. در ضمن حتماً آب و مایعات زیاد بنوشید، غذاهای پرفیبر بخورید و مرتب ورزش کنید. حتی پیاده روی روزانه هم می تواند به رفع یبوست خیلی کمک کند. با این حال بسیاری از زنان می گویند که اسهال و علایم سندرم روده تحریک پذیر (IBS) در آن ها پس از یائسگی فروکش می کند، با وجودی که ممکن است در مورد ریفلاکس و سوزش سردل این طور نباشد.

به طور کلی یک راهکار عمومی خوب برای زنان در هر سن و سالی و هر مرحله ای (نه فقط یائسگی یا بارداری- این است که وزنشان را کنترل کنند، رژیم غذایی متعادل داشته باشند و از خوردن غذاهای چرب، شور و خوراکی ها و نوشیدنی های خیلی شیرین پرهیز کنند. علاوه بر این ها ورزش مرتب و اصولی نه فقط برای حفظ و ارتقای سلامتی عمومی بدن بلکه برای حفظ سلامتی و بهبود کارکرد دستگاه گوارش هم ضروری است. به این ترتیب باز هم به همان اصل اولیه می رسیم: شما نمی توانید سلامتی دستگاه گوارش خود را از سلامتی عمومی خود جدا بدانید. همه باید تا جایی که می توانیم برای حفظ سلامتی بدن و روانمان و پیشگیری از بیماری های گوارشی تلاش کنیم.

اگر شما زن هستید بیش از مردان مستعد ابتلا به حداقل یکی از مشکلات گوارشی در زنان و یا یائسگی و بیماری های گوارشی هستید. هورمون های زنان نیز امکان بروز اختلالات گوارشی دیگر را در شما افزایش می دهند. احتمالاً همه شما با تغییراتی که نزدیک و حین عادت ماهیانه در بدنتان ایجاد می شود کاملاً آشنایی دارید که باعث می شود احساس خستگی و سنگینی کنید و زود عصبانی و ناراحت شوید. چیزی که ممکن است همه شما آن را ندانید این است که تمام این تغییرات مانند تغییراتی که در دوران بارداری و یائسگی روی می دهند، نتیجه تعادل پیچیده و همیشه در حال تغییر هورمون های زنان است: استروژن و پروژسترون. تغییرات این هورمون ها می تواند روی دستگاه گوارش هم تأثیر بگذارد.

برای آشنایی با ” عوامل موثر در بیماریهای گوارشی ” بر روی لینک کلیک کنید.

منبع: کتاب درمان بیماری های معده