نوشته‌ها

عوامل رفلاکس معده

عوامل تشدید کننده

اینکه چه عواملی باعث ایجاد تشدید رفلاکس معده می شوند اما مهمترین دلایل برروز و یا تشدید این بیماری کدامند، هنوز به صورت واضح مشخص نیست. یکسری تئوری هایی به هر حال در مهمترین دلایل رفلاکس معده زده می شود. مثل محل اتصال مری به معده که نقش یک دریچه را بازی می کند (عملاً هیچ دریچه ای وجود ندارد، بلکه فقط نقش یک دریچه را بازی می کند. این دریچه کارکرد خود را از دست می دهد و کارایی خودش را از دست می دهد و باعث برگشتن اسید از معده به مری یا رفلاکس معده می شود. اما مهمتر از آن دلایلی است که باعث تشدید علائم بیمار می شوند:

  • پرخوری- اگر سریع غذا بخوریم.
  • غذا را کامل بخوریم.
  • غذا را با استرس و نگرانی بخوریم.
  • غذاهایی که خیلی چرب، تند و شور هستند.
  • مصرف ادویه و فلفل زیاد در غذاها
  • سیب زمینی سرخ کرده
  • غذاهایی که سیر و پیاز دارند یا مواد نگهدارنده دارند. مثل سوسیس و کالباس، غذاهای فست فود، ساندویچ و پیتزا، انواع سس های چرب و پر نمک مخصوصاً سس قرمز
  • مصرف مرکبات ترش مثل کیوی، پرتقال، نارنگی
  • مصرف کافئین زیاد مثل شکلات، قهوه، نسکافه، مصرف چایی به خصوص پررنگ و اسانس دارد، چایی که تازه نباشد.
  • مصرف نان و خمیرهایی که خوب پخته نمی شوند، مثل نان باگت، نان سفید، نان بربری.
  • چاقی و افزایش وزن باعث می شود که فشار شکم بالا رود و رفلاکس معده را تشدید می کند.
  • اگر مابلافاصله بعد از غذا دراز بکشیم (به مدت کوتاه) این خودش باعث ترش کردن می شود.
  • سیگار، مصرف دخانیات، الکل، نوشابه های گازدار، استرس ها و فشارهای عصبی از عوامل تشدیدکننده درد رفلاکس معده هستند.
  • پوشیدن لباس های خیلی تنگ باز هم چون باعث افزایش فشار در شکم می شوند از مهمترین دلایل رفلاکس معده هستند.

نویسنده: دکتر رضادوست


علائم رفلاکس معده

 یکسری از نشانه های خطرناک رفلاکس معده که اگر بیماران با آن ها مواجه شدند و ما به عنوان علائم خطر می دانیم؛ لازم است که به پزشک در اولین فرصت مراجعه کنیم.

بعضی از نشانه های خطرناک و علائم رفلاکس معده عبارتند از:

  • بیمار احساس کند غذا در مری گیر می کند و غذا خوب پایین نمی رود. ممکن است ابتدا به غذاهای جامد باشد و بعد مایع، یعنی بیمار مجبور است همراه غذا نوشیدنی بخورد تا غذا پایین برود. این افراد باید حتماً به پزشک مراجعه کنند، احتیاج به بررسی دارند. احتیاج به آندوسکوپی دارند و ممکن است عکس رنگی لازم شود.
  • بیمارانی که استفراغ خونی داشته باشند.
  • کاهش وزن داشته باشند.
  • دچار کم خونی شده.

اینها در مجموع نشانه های خطرناک و علائم  رفلاکس معده هستند که کسانی که به این بیماری مبتلا هستند بعد از دیدن این علائم باید حتماً به پزشک مراجعه کنند.

نویسنده: دکتر رضادوست


پیشگیری از رفلاکس معده

از عوامل تشدید رفلاکس معده پرهیز کنیم. مثل مصرف نوشابه، سیگار، الکل، غذاهای تند، مرکبات و بعد از آن برای پیشگیری از آن یک برنامه منظم ورزشی داشته باشید. حداقل روزی 30 دقیقه در روز پیاده روی کنید. رعایت این موارد هم باعث کاهش وزن می شود و هم در پیشگیری از رفلاکس معده مؤثر است. نکته ی مهم دیگر برای پیشگیری از این عارضه، کنترل استرس ها و فشارهای روانی است. یک نکته ی ساده که می توان در اینجا به آن اشاره کرد، جویدن آدامس، بعد از غذا خوردن است (مخصوصاً آدامس های قلیایی)، البته به غیر از آدامس های نعنایی. چون نعنا با توجه به اینکه نفخ معده را خوب می کند با ترش کردن و رفلاکس معده را تشدید می کند. (البته کسانی که علاقمندند می توانند آدامس های غیر نعنایی را بعد از غذا بخورند).

نویسنده: دکتر رضادوست